सोते समय मुंह से लार बहना: गहरी नींद का संकेत या किसी बीमारी की चेतावनी?

अक्सर दिनभर की थकान के बाद बिस्तर पर जाते ही गहरी नींद आ जाती है। लेकिन कई बार सुबह उठते ही तकिए पर लार के निशान असहजता और शर्मिंदगी का कारण बन जाते हैं। क्या यह सिर्फ इत्तेफाक है या शरीर की ओर से कोई संकेत?
डॉक्टरी भाषा में इसे सियलोरिया (Sialorrhea) कहा जाता है। कई मामलों में यह गहरी और सुकून भरी नींद का संकेत हो सकता है, लेकिन बार-बार होने पर यह गलत पॉस्चर, एसिडिटी, साइनस या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी इशारा कर सकता है।

क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, नींद में कभी-कभार लार टपकना आम है। यह चेहरे की मांसपेशियों के ढीले होने, मुंह से सांस लेने या गलत सोने की मुद्रा के कारण हो सकता है और आमतौर पर चिंता की बात नहीं होती।

लेकिन यदि यह समस्या लगातार बनी रहे, तो यह बंद नाक, एसिड रिफ्लक्स, दांत-मसूड़ों की परेशानी या नींद में निगलने की क्षमता कम होने का संकेत हो सकती है। कुछ मामलों में यह नसों या मांसपेशियों से जुड़ी स्थितियों से भी जुड़ सकती है। ऐसे में सही सोने की आदतें अपनाना और कारण का इलाज जरूरी है।

नींद में लार टपकने के पीछे छिपे 5 बड़े कारण

1) मस्तिष्क/न्यूरोलॉजिकल कारण: कुछ स्थितियों में मांसपेशियों पर नियंत्रण कम हो जाता है, जिससे लार टपक सकती है—जैसे स्ट्रोक, सेरेब्रल पाल्सी, पार्किंसंस, ALS, मल्टीपल स्केलेरोसिस, डाउन सिंड्रोम या ऑटिज्म।

2) इंफेक्शन : गले का संक्रमण, मोनोन्यूक्लिओसिस, साइनस इंफेक्शन, टॉन्सिलाइटिस या पेरिटोनसिलर फोड़ा जैसी स्थितियों में लार बहना बढ़ सकता है।

3) एलर्जी: एलर्जी के दौरान लार ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं, ताकि शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकाले जा सकें—इससे नींद में लार आ सकती है।

4) बंद नाक: जुकाम, एलर्जी या साइनस के कारण नाक बंद होने पर व्यक्ति मुंह से सांस लेता है, जिससे लार टपकने की संभावना बढ़ जाती है।

5) एसिडिटी/एसिड रिफ्लक्स: एसिडिटी वाले लोगों में नींद के दौरान लार बनने की मात्रा बढ़ सकती है।

लार टपकना कैसे रोकें?

• पीठ के बल सोने की आदत डालें।
• बंद नाक का इलाज कराएं; सोने से पहले स्टीम लें।
• पर्याप्त पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
• यदि दवाओं के कारण समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
• तकिया और सोने की मुद्रा सुधारें।

डॉक्टर को कब दिखाना जरूरी है?

• यदि लार बहुत ज्यादा बन रही हो और साथ में
• सांस लेने में दिक्कत,
• निगलने में परेशानी,
• या नींद पूरी न होने की समस्या
• हो, तो कारण जानने और जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।