सर्दियों में फटी एड़ियां बन सकती हैं बड़ी परेशानी, इन टिप्स से पाएं मुलायम पैर

सर्द मौसम की शुरुआत होते ही त्वचा सबसे पहले रूखी होने लगती है। ऐसे में अगर एड़ियों की सही देखभाल न की जाए, तो एड़ियां सूखकर फटने लगती हैं। रूखे और खुजली वाले पैर न सिर्फ असुविधा पैदा करते हैं, बल्कि अगर समय पर उपचार न किया जाए तो उनमें दरारें पड़ सकती हैं, जो आगे चलकर दर्द और संक्रमण का कारण बन सकती हैं। फटी एड़ियों में जीवाणु आसानी से पनपते हैं, जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

ऐसे करें एड़ियों की सही देखभाल व उपचार

• अपने पैरों को हमेशा नम बनाए रखें और रोजाना किसी अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
• रात को सोते समय रुई के मोजे पहनें, ताकि नमी बनी रहे।
• मॉइस्चराइज़र की जगह आप सरसों का तेल या बॉडी लोशन भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
• ऐसे आरामदायक जूते पहनें, जिनमें पैरों को पर्याप्त जगह मिले।
• पैरों की सफाई के लिए हमेशा अच्छे जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें।

डेड स्किन हटाने के घरेलू उपाय

• पैरों की जमी हुई डेड स्किन हटाने के लिए प्यूमिक स्टोन (Pumice Stone) का इस्तेमाल करें। यह कठोर त्वचा को हटाने में मदद करता है।
• इसका प्रयोग करते समय पूरी सावधानी रखें। जैसे ही दर्द महसूस हो, तुरंत रुक जाएं।
• हफ्ते में कम से कम एक बार नींबू से एड़ियों को रगड़ें।
• आप अपने पैरों को गुनगुने पानी के टब में डुबो सकते हैं, जिसमें 1 कप एप्सम सॉल्ट (Epsom Salt) मिला हो।

कब डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है

कई बार सूखी और फटी एड़ियों का इलाज घरेलू उपायों से संभव नहीं हो पाता। यह किसी अन्य बीमारी का संकेत भी हो सकता है। इसलिए यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहे, दर्द बढ़ने लगे या संक्रमण के लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।